Yoga & Lifestyle

"Balance is nothing we can find, it is something we can create." Yoga kann dein Instrument dafür sein!

Yogakurse

YouVida | Deine Geschichte

Komm wir sammeln all die Flausen wieder ein, die wir uns aus dem Kopf geschlagen haben! Ich finde es zu wagen, macht unglaublich viel Sinn. Denn für Träume, Wünsche und Phantasie sollte immer Zeit sein!

Ich bin Steffi – Yogi, Reisekind, Kreativer Geist & Blogger. Und freue mich, dass du her gefunden hast!

skill icon

Yogakurse & Workshops

„Yoga ist eine Metapher für dein Leben. Alles was du tun musst, ist jeden Tag aufzustehen und es zu versuchen.“ Also komm auf die Matte. In einen meiner Yogakurse oder Workshops.

skill icon

Accessoires & Schmuck

Keiner von Milliarden Steinen gleicht dem anderen. Edelsteinschmuck besteht genau aus solchen einzigartigen Steinen und unterstreicht deine Individualität. Aber auch andere Accessoires für deine Reise des Lebens findest du hier bei mir.

skill icon

Lifestyle Blog

Yoga zu praktizieren ist ein Privileg. Es von der Matte in den Rest deines Lebens zu tragen ein Ziel. Ganzheitliches Wissen hilft dir dabei. Also schau gern rein in meinem Lifestyle Blog.

A beautiful day begins with beautiful things...

In meinem Shop findest du handgefertigten Schmuck, Taschen & Yogazubehör.

ZUM SHOP

Steffi, wir haben gerade zwei Stunden Workout und Yoga gemacht. Dabei bist du immer vor meinen Augen. Ich bin dir so dankbar für diesen Input, immer wieder!
– Erste Yogaschülerin

Deine Yogastunden sind für mich immer eine Bereicherung - für mich freitags immer ein toller Wochenausklang. Du leitest sie mit soviel Hingabe und Gefühl, danke dass ich das miterleben darf. Namaste!
– Kursteilnehmerin

Liebe Steffi, vielen Dank für den tollen Einstieg in den Yogakurs. Ich habe mich so gut abgeholt gefühlt und habe bei dir endlich gefunden, nach was ich gesucht habe. Ich freue mich auf die Stunden mit dir.
– Kursteilnehmerin

Lifestyle Blog

Lebe deine eigene Melodie des Lebens. Tanze nicht nach den Noten anderer. Es könnte dich aus dem Takt bringen. Yoga kann dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten. Dir helfen wieder nach der Melodie deines Lebens zu tanzen, dich daran erinnern, wie großartig du bist und dir Harmonie im Leben schenken.

Niyamas – Die persön­liche Disziplin im Yoga

Dezember 16, 2020 – „Happiness is not a destination, it´s a way of life. “ Um dieses Glück zu ...

Zum Artikel

Yamas – Yogische Spiel­regeln zum Umgang mit der Umwelt

September 20, 2020 – Yogis – oft Vegetarier, viele von ihnen sehr bescheiden, eins mit ihrer Umwelt und gefühlt ...

Zum Artikel

Der achtgliedrige Pfad des Yoga – Ein Wegweiser

September 5, 2020 – Der achtgliedrige Pfad des Yoga ist ein wunderbarer Wegweiser um Körper, Geist und Seele in ...

Zum Artikel

Die vier großen Yogawege – ein Überblick

Juli 17, 2020 – Hatha Yoga ist so ziemlich jedem ein Begriff. Auch von Karma haben die meisten schon ...

Zum Artikel

Yoga – Vom Ursprung und der Bedeutung

Juli 2, 2020 – Trainierte Menschen, die ihren Körper mühelos und ohne jegliche Anstrengung in alle (un-) möglichen Positionen ...

Zum Artikel

Individuelle Unterkünfte auf Bali – Paradiesisch wohnen mit Kindern

Mai 23, 2020 – Mit unseren beiden Jungs (2 ½ und 4 Jahre) haben wir 1 ½ Monate auf ...

Zum Artikel

Hilfreiche Tipps für Bali mit Kindern – Infos rund um die Insel der Götter

April 19, 2020 – Bali ist eine ganz besondere Insel für mich. Schon ein touristisches Fleckchen, wer aber mit ...

Zum Artikel

12 Stunden Flug mit Kindern im Billigflieger – Scoot Erfahrungsbericht

Januar 25, 2020 – Drei bis vier Stunden mit einer Billigfluggesellschaft sind schon nicht ganz ohne, doch irgendwie auszuhalten. ...

Zum Artikel

Reiseroute Bali mit Ruck­sack und kleinen Kindern

November 21, 2019 – Eine Rucksackreise mit kleinen Kindern ist schon ein ziemlich großes Abenteuer. Aber wie sagt man ...

Zum Artikel

Abenteuer Fernreise mit kleinen Kindern – Bali auf eigene Faust

November 19, 2019 – Sollte man das Abenteuer Fernreise mit kleinen Kinden wagen? Unbedingt, sage ich! Ist das nicht ...

Zum Artikel

Fragen & Antworten

Unsere Gesellschaft ist von Hektik, Schnelllebigkeit und verschiedensten Sorgen geplagt. Stress, Schmerzzustände, Rückenprobleme und Verspannungen sind nicht selten die Folgen. Ärzte, Gesundheits- und Fitnessexperten empfehlen die regelmäßige Yoga Praxis als Prävention, aber auch bei bereits bestehenden Problemen. In zahlreichen wissenschaftlichen Studien wurde die Wirksamkeit von Yoga dokumentiert und nachgewiesen. Selbst Krankenkassen beteiligen sich inzwischen an den Kosten für Yoga Stunden.

Aber Yoga kann noch viel mehr als Stressreduktion und Verspannungen im Körper lösen. Die regelmäßige Yoga Praxis ist ein wunderbares Werkzeug der Heilung und der persönlichen Entwicklung. Unserem Herzen und dem Verstand werden neue Wege der Selbstführsorge, im Umgang mit anderen und der Umwelt gezeigt.

Yoga bringt also neben körperlicher Gesundheit auch mehr Energie, geistige Klarheit, ein starkes Immunsystem, Selbstvertrauen, gesteigerte Konzentration und Vieles mehr. Probiere es aus!

Ganz klar: JA!

Denn im Yoga gibt es keine Voraussetzungen. Yoga ist für jeden geeignet, vollkommen unabhängig von Alter, Geschlecht und aktueller Fitness. Du bist nicht sehr gelenkig? Kein Problem. Yoga wird dir helfen, genau das zu verbessern.
Die Vielzahl an Übungen und Praktiken im Yoga bieten dir die Möglichkeit genau dort zu beginnen, wo du gerade stehst. Dabei kannst du selbst herauszufinden und entscheiden, wie weit du mit Yoga gehen möchtest. Also, komm auf die Matte! Ich freue mich auf dich…

Als Anfänger empfehle ich dir, dich für die ersten Yoga Stunden in die Hände eines gut ausgebildeten Yogalehrers zu begeben. Yoga wirkt ganzheitlich, dass grenzt es von traditionellen Fitnesstraining oder Sport ab. Gerade am Anfang solltest du an alle positiven Aspekte durch gute Anleitung heran geführt werden. Auch Korrekturen in den Asanas (Körperstellungen) finde ich am Anfang besonders wichtig. Startest du mit unkorrekten Übungen und Fehlstellungen in deinem System, wird sich dein Unterbewusstsein diese merken und es wird umso schwerer für dich diese Fehlhaltungen zu einem späteren Zeitpunkt wieder zu korrigieren. Ebenso das Heranführen an das Wunder der Atmung erfolgt optimalerweise unter Anleitung, damit es seine ganze Kraft entfalten kann.