Yoga & Lifestyle
"Balance is nothing we can find, it is something we can create." Yoga kann dein Instrument dafür sein!
YogakurseYouVida | Deine Geschichte
Komm wir sammeln all die Flausen wieder ein, die wir uns aus dem Kopf geschlagen haben! Ich finde es zu wagen, macht unglaublich viel Sinn. Denn für Träume, Wünsche und Phantasie sollte immer Zeit sein!
Ich bin Steffi – Yogi, Reisekind, Kreativer Geist & Blogger. Und freue mich, dass du her gefunden hast!
Yogakurse & Workshops
Yoga ist der Tanz deines Körpers zu der Musik deines Atmens. Eine Kreation von innerer Gelassenheit und Harmonie im Takt deiner Seele. Lass uns gemeinsam praktizieren in einem Yogakurs oder Workshop. Was passt zu dir?
Retreats & Yoga Reisen
Die schönsten Erinnerungen sind oft die Erlebnisse, für die man sich bewusst Zeit genommen hat. Zeit, in der die laute Welt um uns herum einmal leiser wird. Zeit, in der sich der Staub der Hektik einmal legt und wir dem Klang unseres eigenen Lebens wieder lauschen können. Ist dir nach Rückzug und Erholung? Dann begleite uns...
Lieblingsstücke
Vertrautes Wohlfühlen… Gibt es einen festen Ort für deine Yoga Praxis, an dem du ganz intuitiv zu dir selbst und zur Ruhe findest? Dein Impuls der Auszeit kann auch ein Lieblingsstück sein. Ein Augenkissen, ein schönes Accessoire - eben dein Lieblingsstück, dein Helfer, der dich auf deiner (Yoga) Reise begleitet.
Der Kopf darf lernen loszulassen, damit...
.... deine Seele wieder atmen und dein Herz wieder Tanzen kann... Wir haben 100% handmade Augenkissen neu im Shop. Größer und schwerer, Stoff der nicht verrutscht & wohltuende Aromatherapie für deine Auszeit!
ZUM SHOP
Lifestyle Blog
Lebe deine eigene Melodie des Lebens. Tanze nicht nach den Noten anderer. Es könnte dich aus dem Takt bringen. Yoga kann dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten. Dir helfen wieder nach der Melodie deines Lebens zu tanzen, dich daran erinnern, wie großartig du bist und dir Harmonie im Leben schenken.
Fragen & Antworten
Unsere Gesellschaft ist von Hektik, Schnelllebigkeit und verschiedensten Sorgen geplagt. Stress, Schmerzzustände, Rückenprobleme und Verspannungen sind nicht selten die Folgen. Ärzte, Gesundheits- und Fitnessexperten empfehlen die regelmäßige Yoga Praxis als Prävention, aber auch bei bereits bestehenden Problemen. In zahlreichen wissenschaftlichen Studien wurde die Wirksamkeit von Yoga dokumentiert und nachgewiesen. Selbst Krankenkassen beteiligen sich inzwischen an den Kosten für Yoga Stunden.
Aber Yoga kann noch viel mehr als Stressreduktion und Verspannungen im Körper lösen. Die regelmäßige Yoga Praxis ist ein wunderbares Werkzeug der Heilung und der persönlichen Entwicklung. Unserem Herzen und dem Verstand werden neue Wege der Selbstführsorge, im Umgang mit anderen und der Umwelt gezeigt.
Yoga bringt also neben körperlicher Gesundheit auch mehr Energie, geistige Klarheit, ein starkes Immunsystem, Selbstvertrauen, gesteigerte Konzentration und Vieles mehr. Probiere es aus!
Ganz klar: JA!
Denn im Yoga gibt es keine Voraussetzungen. Yoga ist für jeden geeignet, vollkommen unabhängig von Alter, Geschlecht und aktueller Fitness. Du bist nicht sehr gelenkig? Kein Problem. Yoga wird dir helfen, genau das zu verbessern.
Die Vielzahl an Übungen und Praktiken im Yoga bieten dir die Möglichkeit genau dort zu beginnen, wo du gerade stehst. Dabei kannst du selbst herauszufinden und entscheiden, wie weit du mit Yoga gehen möchtest. Also, komm auf die Matte! Ich freue mich auf dich…
Als Anfänger empfehle ich dir, dich für die ersten Yoga Stunden in die Hände eines gut ausgebildeten Yogalehrers zu begeben. Yoga wirkt ganzheitlich, dass grenzt es von traditionellen Fitnesstraining oder Sport ab. Gerade am Anfang solltest du an alle positiven Aspekte durch gute Anleitung heran geführt werden. Auch Korrekturen in den Asanas (Körperstellungen) finde ich am Anfang besonders wichtig. Startest du mit unkorrekten Übungen und Fehlstellungen in deinem System, wird sich dein Unterbewusstsein diese merken und es wird umso schwerer für dich diese Fehlhaltungen zu einem späteren Zeitpunkt wieder zu korrigieren. Ebenso das Heranführen an das Wunder der Atmung erfolgt optimalerweise unter Anleitung, damit es seine ganze Kraft entfalten kann.