Deine Matte als Raum...

In der wunderschönen Yoga Schule Werder lade ich dich einmal im Monat ein, für 120 Minuten ganz bei dir anzukommen.

Meine Stunden sind keine reinen Asana-Klassen. Sie sind ein Raum. Eine Einladung, dich mit deinem Atem, deinem Körper und deinem inneren Raum zu verbinden.

In diesen 120 Minuten darfst du dich ausdehnen: durch Pranayama, Meditation, achtsame Bewegungsabfolgen und tiefe Entspannung. Jede Stunde hat ein eigenes Thema, das dich durch den Abend trägt und dir Impulse für deinen Alltag schenkt.

Ort
Yoga Schule Werder

Termine
23.01.2026 · 20.02.2026 · 20.03.2026 · 17.04.2026 · 29.05.2026 · 26.06.2026 · 21.08.2026 · 02.10.2026 · 13.11.2026 · 11.12.2026
jeweils 16:00 – 18:00 Uhr

Energieausgleich
Einzeltermin 28 € · alle Termine 2026 250 €

💌 Anmeldung & weitere Infos:

Einzeltickets oder Jahresticket – kontakt@youvida.de oder 0174-3711473

Ich freue mich, diesen besonderen Raum mit dir zu teilen. In deinem Tempo. In deiner Wahrheit.

In Liebe,
Steffi

by YouVida – ganzheitliche Gesundheit & Verbindung

Wenn der Tag langsam still wird, beginnt dein Raum für Rückzug.
Die Abendpraxis – Soul & Sleep lädt dich ein, sanft aus dem Tun in die Ruhe zu gleiten –
vom Außen ins Innen, vom Denken ins Fühlen, vom Licht des Tages in die Weichheit der Nacht.

In dieser 90-minütigen Online-Session öffnet sich ein achtsamer Raum für Loslassen, Heilung und tiefe Entspannung.
Du darfst dich einfach hinlegen – auf deiner Matte, in deinem Lieblingspulli, vielleicht schon im Schlafanzug –
und dich von Atem, Bewegung, Meditation und Energiearbeit liebevoll in den Schlaf begleiten lassen.

Wir verbinden Elemente aus Yoga, Körperwahrnehmung, Atemarbeit und feiner Psychoregulation –
eine Praxis, die dich unterstützt, dein Nervensystem zu beruhigen und in eine friedliche Schwingung zu kommen.
Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, dich zu spüren und still zu werden.

Jede Praxis hat ihr eigenes Thema – inspiriert von den Zyklen des Lebens, den Jahreszeiten und deiner inneren Bewegung.
So entsteht ein Abendritual, das dich immer wieder daran erinnert:
Ruhe ist keine Pause – sie ist Heilung.

Wenn du einmal nicht live dabei sein kannst, bekommst du Zugang zur Aufzeichnung.
So kannst du deine Sleep & Soul-Praxis auch an einem anderen Abend öffnen –
ganz in deinem Rhythmus, im Vertrauen auf deinen eigenen Weg.

Ein Raum für Menschen, die den Tag achtsam beenden und die Nacht als Heilraum erleben möchten – mit Bewusstsein, Präsenz und tiefer Selbstverbindung.

Wenn du dich gerufen fühlst, diesen Raum zu betreten, melde dich gern an –
du erhältst dann alle Informationen und den Zugang zur Online-Stunde bequem per Mail.

📅 Erster Termin: für 2026 in Plaung
🕒 Zeit: 20:15 – 21:45 Uhr (Online via Zoom)

Energieausgleich: 25 € pro Termin
💌 kontakt@youvida.de oder 0174–3711473

Solltest du einmal nicht live dabei sein, bleibt der Raum für dich offen –
du erhältst die Aufzeichnung und kannst die Praxis in deinem eigenen Tempo nachholen.

Ich freue mich auf diese gemeinsame Reise in die Stille.
Mit Liebe,
Steffi

by YouVida – ganzheitliche Gesundheit & Verbindung

Neben den regelmäßigen Yogastunden lade ich dich immer wieder zu besonderen Workshops ein — Räume für Kreativität, Tiefe und gelebte Selbstfürsorge.

In diesen Workshops darfst du nicht nur praktizieren, sondern auch gestalten, fühlen, und in deine eigene Kraft eintauchen.
Jeder Workshop hat ein liebevoll gewähltes Thema, das dich sanft begleitet und inspiriert.

Nächster Workshop

🌿  Dein innerer Duft – Yoga & Aroma-Workshop                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 

02.05.2026 · 11:00 – 14:00 Uhr

Eine besondere Auszeit für deine Sinne:
Wir beginnen mit einer wohltuenden Yogapraxis — Atem, Bewegung und kleine Pausen laden dich ein, im Körper anzukommen und neue Energie zu sammeln.
Im zweiten Teil gestaltest du deinen ganz persönlichen Aroma-Roller. Mit ausgewählten ätherischen Ölen, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen unterstützen, mischst du dir ein kleines Fläschchen voller Kraft & Klarheit, das dich im Alltag begleiten darf. Ein Workshop zum Spüren, Riechen, Entspannen und Mitnehmen — für mehr Balance in deinem Leben.

🌿 Achtsame Weihnacht – Yoga & Zaubergläschen

12.12.2026 · 11:00 – 14:00 Uhr

Eine besondere Einladung kurz vor Weihnachten:
Gemeinsam tauchen wir in eine ruhige, nährende Yogapraxis ein — mit Atem, Bewegung, Stille und Entspannung.
Anschließend gestalten wir gemeinsam dein persönliches Zaubergläschen, das dich durch die Rauhnächte und ins neue Jahr begleiten darf.
Gefüllt mit Ölen, Edelsteinen, Gewürzen und Samen — als liebevolle Erinnerung an all das, was du mitnehmen möchtest.

Ort
Yoga Schule Werder

Energieausgleich
59 € inkl. Materialien

💌 Anmeldung & weitere Infos:
kontakt@youvida.de oder 0174-3711473

Ich freue mich, mit dir diesen stillen, duftenden & magischen Raum zu teilen.

In Liebe,
Steffi

by YouVida – ganzheitliche Gesundheit & Verbindung

Retreats sind für mich mehr als nur ein paar Tage Yoga. Sie sind ein liebevoll gehaltener Raum, in dem du dich selbst wieder spüren darfst — fernab von Alltag, Rollen und To-do-Listen.

Getragen von Natur, Stille, Gemeinschaft und sanfter Begleitung darfst du in deine Essenz eintauchen. Dich erwartet eine harmonische Mischung aus Yoga, Meditation, Ritualen, Pranayama, Klang, Reflexion und Achtsamkeit — immer in deinem eigenen Tempo, ohne Druck, ohne Müssen.

Meine Retreats finden an ganz besonderen & kraftvollen Orten statt – in der Breitenteicher Mühle, Uckermark/Brandenburg und im House of Flow, Prignitz/Brandenburg. Dort wirst du mit biologischer, vegetarischer Küche verwöhnt, um Körper und Seele gleichermaßen zu nähren. Auf dem weitläufigen Gelände beider Häuser befindet sich auch ein Saunawagen mit Feuerstelle – perfekt für entspannte Abende unter freiem Himmel.

Nächste Termine 
🌿 Lächeln des Glücks – Yoga & Klang Retreat
11.06.2026 – 14.06.2026 & 17.09.2026 – 20.09.2026

Retreats für alle, die nicht höher, sondern tiefer wollen. Für Menschen, die sich selbst wieder begegnen möchten – in Stille, Bewegung und Klang. Neben achtsamer Yogapraxis und Klangarbeit fließen in dieses Retreat auch Impulse aus der Psychotherapie und der Arbeit mit dem Nervensystem ein. Übungen zur Selbstregulation und Erdung unterstützen dich dabei, in deinem Tempo anzukommen – und dich sicher durch den inneren Raum zu bewegen.

Aktuell gibt es diese festen Termine, die Plätze sind limitiert und liebevoll ausgewählt.

Energieausgleich
Ich möchte die Kosten für deine Yoga- & Klang-Auszeit so transparent wie möglich halten. Dein Gesamtpreis setzt sich aus zwei Teilen zusammen: 1. Fixkosten für Unterkunft, biologische Verpflegung und alle Materialien→ Die genauen Kosten variieren je nach Zimmertyp und werden dir auf Anfrage individuell mitgeteilt. 2. Seminargebühr / Energieausgleich: 290 €

Zuschüsse über die Krankenkasse
Dieses Retreat ist als Präventionskurs über die Zentrale Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert. Nach deiner Teilnahme erhältst du eine entsprechende Bescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Je nach Krankenkasse wird ein Zuschuss zwischen 75 € und 280 € gewährt – oder etwa 80 % der Kursgebühr erstattet. Bitte erkundige dich gern vorab direkt bei deiner Krankenkasse, ob und in welcher Höhe eine Förderung für einen Hatha Yoga Präventionskurs nach §20 SGB V möglich ist. Bei Fragen melde dich jederzeit – ich unterstütze dich gern.

💌 Anmeldung & weitere Infos:
kontakt@youvida.de oder 0174-3711473

Bereit für ein gemeinsames Lächeln? Ich freue mich auf die Reise mit dir.

In Liebe,
Steffi

by YouVida – ganzheitliche Gesundheit & Verbindung

In einer Welt voller Schnelligkeit und Reizüberflutung sehnen wir uns immer mehr nach Berührung, nach Stille, nach echter Verbindung.

ThaiVida ist mein ganzheitliches Konzept, das Elemente aus der traditionellen Thai Yoga Massage, passiven Dehnungen, Energiearbeit, bewusster Atmung und Tiefenentspannung verbindet.

In dieser besonderen Anwendung darfst du empfangen, loslassen, weich werden.
Gespeicherte Emotionen werden gelöst, der Energiefluss harmonisiert und dein Körper in seiner natürlichen Beweglichkeit unterstützt.

Die sanften Dehnungen und Druckpunkte fördern die Durchblutung, regen den Lymphfluss an und schenken dir ein Gefühl von Weite und innerer Ruhe.
Gleichzeitig wirkt jede Berührung auf emotionaler Ebene — löst, beruhigt und verbindet dich mit deinem inneren Raum.

Dauer: ca. 60 Minuten
Energieausgleich: 99 €

💌 Mehr Infos oder direkt deinen Termin vereinbaren: 
kontakt@youvida.de oder 0174-3711473

Ich freue mich, mit dir auf diese heilsame Reise zu gehen.

In Liebe,
Steffi

by YouVida – ganzheitliche Gesundheit & Verbindung