Meine Angebote
Für Menschen und Unternehmen, die Gesundheit tiefer verstehen wollen.
Nicht jedes Anliegen braucht den gleichen Zugang. Meine Arbeit verbindet verschiedene Wege der integrativen Gesundheit. Je nach Lebensphase, Anliegen und gewünschter Tiefe findest du bei YouVida unterschiedliche Formate – von psychotherapeutischer Begleitung über Yoga und Retreats bis hin zu Nährstofftherapie und Seminaren. Jedes Angebot steht für einen eigenen Zugang. Und doch gehören sie alle zusammen: als Einladung, Gesundheit ganzheitlich zu verstehen und deinen eigenen Weg zu mehr Balance, Stabilität und Verbindung zu finden.
Du möchtest mehr erfahren?
Manchmal spricht dich ein Angebot sofort an. Manchmal entsteht zuerst nur das Gefühl, dass sich etwas verändern darf… Mehr Ruhe, mehr Klarheit oder ein neuer Blick auf die eigene Gesundheit.
Meine Arbeit verbindet verschiedene Wege der integrativen Gesundheit: körperorientierte Praxis, psychologische Begleitung, Regeneration und Wissensvermittlung. So kannst du den Zugang wählen, der dich im Moment am besten unterstützt.
Die Angebote richten sich sowohl an Einzelpersonen als auch an Teams und Unternehmen, die Gesundheit bewusster gestalten möchten. Mit einem tieferen Verständnis für Stress, Nervensystem und nachhaltige Balance im Alltag.
Wenn du unsicher bist oder eine kurze Orientierung möchtest, melde dich gern bei mir. Gemeinsam schauen wir, welcher Weg gerade zu dir passt.
Ich freue mich, von dir zu hören.
Steffi
Kontakt aufnehmenYoga bei YouVida ist mehr als Bewegung.
Es ist eine Einladung, im Körper anzukommen, den Atem zu vertiefen und das Nervensystem wieder in Balance zu bringen.
In meinen Stunden verbinden sich achtsame Bewegung, Atemarbeit, Meditation, Entspannung und Energiearbeit zu einer Praxis, die dich zurück in deine eigene Wahrnehmung führt.
Ob monatliche Yogastunden in Werder oder Yoga Workshops – jede Stunde schafft einen Raum, in dem du langsamer werden, loslassen und neue Stabilität finden darfst.
Yoga entdeckenManchmal braucht Veränderung einen geschützten Raum, in dem Gedanken, Gefühle und Erfahrungen ausgesprochen werden dürfen.
In meiner psychotherapeutischen Begleitung arbeite ich integrativ mit Methoden aus Gesprächspsychotherapie, Kognitiver Verhaltenstherapie, Tiefenpsychologischen Perspektiven, körperorientierten Ansätzen und moderner Nervensystemregulation.
Der Fokus liegt darauf, innere Muster zu verstehen, Ressourcen zu stärken und neue Handlungsspielräume zu entwickeln. In deinem Tempo und mit großem Respekt für deine persönliche Geschichte.
Psychotherapie ansehenRetreats sind bewusste Unterbrechungen des Alltags. Ein paar Tage, in denen du Abstand gewinnen, zur Ruhe kommen und dich wieder tiefer mit dir selbst verbinden kannst.
Yoga, Meditation, Nervensystemarbeit, kreative Angebote, Gemeinschaft und stille Momente in der Natur schaffen einen Raum, in dem Veränderung oft ganz natürlich entsteht.
Viele Teilnehmer beschreiben Retreats als einen Moment des Innehaltens. Einen Ort, an dem sie sich selbst wieder näherkommen.
Körperliche Gesundheit ist die Grundlage für emotionale Stabilität und mentale Klarheit.
Die Nährstofftherapie beschäftigt sich mit der Frage, welche Mikronährstoffe dein Körper wirklich braucht, um optimal zu funktionieren. Von Energieproduktion in den Zellen bis zur Regulation des Nervensystems.
In meiner Arbeit verbinde ich orthomolekulare Ansätze mit einem ganzheitlichen Blick auf Lebensstil, Stressbelastung und individuelle Bedürfnisse.
Präventive Nährstoffmedizin ansehenIn Seminaren und Workshops vermittle ich Wissen und praktische Werkzeuge rund um integrative Gesundheit, Stresskompetenz und Selbstregulation.
Die Formate richten sich sowohl an Einzelpersonen als auch an Teams und Unternehmen, die Gesundheit nicht nur als Abwesenheit von Krankheit verstehen möchten, sondern als Grundlage für nachhaltige Leistungsfähigkeit und Lebensqualität.
Besonders im Fokus steht die neurobiologische Stresskompetenz. Also die Fähigkeit, das eigene Nervensystem bewusst zu regulieren.