Beschreibung
Happiness is a decision and an inside job!
Das ist nicht nur die Intension für unsere Yogareisen & Retreats, sondern auch für alle Workshops und Yogakurse bei YouVida. Denn wir finden, das Leben ist eine Sammlung von Momenten. Die schönsten Dinge sind dabei oft keine Dinge, sondern Menschen, Orte, Verbindungen und Bilder. Es sind Gefühle, Erinnerungen, Liebe und eben Momente des Lächelns vor Glück.
Allerdings ist die Welt um uns herum doch oft sehr laut. Die Hektik der Zeit, trägt ihren Teil dazu bei. Moderne Medien mit Überfluss an Informationen. Ein streng getakteter Alltag. Termine über Termine. Hohe Erwartungen, Ansprüche und Vorstellungen aus unserer Umwelt, aber auch an uns selbst, erzeugen einen wahnsinnigen Druck und ziehen an unserer Energie. Und schon verlieren wir den leichten Tanz des Lebens aus den Augen.
Mit Yoga steigen wir aus genau diesem Hamsterrad aus. Eine Auszeit, für eine persönliche Oase des Glücks, Zeit für Ruhe, Verbindung, Gefühle und Lächeln. Zeit, daran zu arbeiten Glück als deine Grundeinstellung des Lebens zu kultivieren. Ein gesunder Zustand deines Seelengartens, in dem ständig neue Blumen und Früchte wachsen.
Wir möchten den Raum schaffen für neue Perspektiven. Raum, um alte Gedankenstrukturen, erlernte Muster und all das, was wir nicht mehr benötigen, loszulassen. Damit schaffen wir einen wunderbaren Nährboden für neue Energie, neue Inspiration, neue Alltagsstrukturen und eine ganz neue Wahrnehmung mit uns selbst. Raum, um den Autopilot des Alltags einmal abschalten und dir selbst ein kleines Geschenk aus kraftvollen Atemübungen (Pranayama), verschiedenen Yogastilen auf der Matte, Entspannung, Meditation, Achtsamkeitsübungen uvm. zu bereiten.
So bieten dir unsere Yoga-Präventionskurse eine ganzheitliche Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Das ist es nämlich, was das Wort “Yoga” aus dem Sanskrit, einer alten indischen Sprache bedeutet. Einheit und Harmonie. Zu genau dieser Einheit und Harmonie lädt dieser Yoga Präventionskurs ein. Diese Kurse richten sich an Menschen, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten, indem sie regelmäßige Yoga-Übungen in ihren Alltag integrieren. Sie fördern nicht nur die körperliche Fitness durch Kräftigung und Flexibilisierung der Muskulatur, sondern helfen auch dabei, Stress abzubauen und das innere Gleichgewicht zu stärken. Durch die Zertifizierung sowohl des Kurses, als auch von mir selbst (also der Kursleitung) über die ZPP, der Zentralen Prüfstelle für Prävention, bezuschussen gesetzliche Krankenkassen diesen Yoga-Präventionskurse als Maßnahme zur Gesundheitsvorsorge, da sie nachweislich zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden, Stress und anderen Zivilisationskrankheiten beitragen. Durch die Teilnahme an einem solchen Kurs wird dein Bewusstsein für eine gesunde Lebensweise gefördert, was langfristig zu einem verbesserten Wohlbefinden führen kann.
Was denkst du? Wollen wir gemeinsam Yoga praktizieren und diese ganzheitliche Lebensphilosophie mehr und mehr in unseren Alltag integrieren?
Ich freue mich auf die gemeinsame Reise mit dir!
In Liebe, Steffi
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