Zwischen Biochemie und Bewusstsein – die Rolle von Nährstoffen
Wenn wir über unser inneres Erleben sprechen, denken viele zuerst an Gedanken, Gefühle und Erfahrungen. An …
Steffi Herold
Integrative Psychotherapie – warum Heilung mehr ist als Gespräche
Viele Menschen verbinden Psychotherapie vor allem mit Gesprächen.Mit dem Erzählen von Erfahrungen, mit dem Verstehen …
Das Feuerpferd – Innere Kraft zwischen chinesischer Symbolik und moderner Wissenschaft
Es gibt Jahre, die laut beginnen.Mit Vorsätzen, Visionen, Neuanfängen.Mit dem Gefühl, wir müssten uns neu …
Der Kalender sagt Neuanfang. Die Natur sagt: Bleib noch.
Der Jahreswechsel fühlt sich für viele an wie ein Startschuss.Neue Ziele. Neue Vorsätze. Neue Versionen …
Datteln, Serotonin & die Kunst, sich zu nähren – Süße, die erlaubt ist
Es ist Dezember. Überall duftet es nach Zimt, nach warmen Getränken, nach Gebäck. Und genauso …
Stille im Dezember – Zwischen Erwartungen, Licht und der Erlaubnis, weniger zu müssen
Der Dezember hat eine besondere Art, uns zu überrollen. Noch bevor wir spüren, dass das …
Schwarzkümmelöl – Wärme und Regulation im Winter
Wenn die Tage kürzer werden, verändert sich unser Körper messbar.Der Stoffwechsel passt sich an, das …
Berührung im Herzen – Eine Einladung zur Nähe
Es ist November.Die Luft wird stiller, die Tage kürzer, das Licht gedämpfter.Zwischen Dunkel und Licht …
Im Rhythmus des Herbstes – Warum unser Körper die Stille braucht
Der Herbst erinnert uns daran, dass Loslassen Teil des Lebens ist. Die Natur verlangsamt sich. …
Glück als Haltung – Einblick in die Wissenschaft
Glück. Ein Wort, das so leicht klingt. So viel ist. Und von den meisten gesucht …